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African Soul Retreats
Sie erleben einen Zusammenhalt, der weit über den Arbeitsalltag hinausgeht
Kommen Sie heraus aus dem Alltag und hinein in die Geborgenheit eines Dorfes: Bei African Soul Retreat erschaffen wir Räume voller Freude und Verbindung.
Am Feuer trommeln wir, teilen Geschichten, kochen gemeinsam und feiern das Leben. Es gibt Momente voller Rhythmus, Musik und sanfter Bewegung – immer so, dass es sich für jede*n natürlich und angenehm anfühlt. Wir erleben Gemeinschaft.
So wie in einem afrikanischen Dorf, wo Zusammenhalt heilt und Freude dort entsteht, wo wir Dinge miteinander tun. Hier darfst du neu spüren, was es heißt, dazuzugehören: Zu lachen, zu teilen, zu spielen – und dich getragen zu fühlen durch die Wärme der Gemeinschaft.
Dies ist mehr als ein Retreat. Es ist ein Dorf.
Es ist Geborgenheit, Freude und Seele – auf afrikanische Weise.
Als Unternehmerin, Mutter und Allrounderin weiß ich, wie schnell man im Alltag feststeckt. Wir funktionieren, organisieren, arbeiten, kochen, planen – oft allein und meist vor einem Bildschirm. Entspannung verschieben wir auf den nächsten Urlaub. Und manchmal kommt selbst der nicht zustande. Es fühlt sich an, als würden wir uns im Hamsterrad drehen.
Ich bin in Kenia geboren und aufgewachsen. Wir waren viel draußen, die Sonne war immer da, außer an Tagen wo es geregnet hat, und auch da sind wir rausgegangen und haben im Regen gespielt. Unsere Füße hatten Kontakt zur Erde.
Unser größtes Kapital waren die Menschen um uns herum. Wir hatten ein Dorf, eine Gemeinschaft. Wir haben geredet, geteilt, uns gegenseitig getragen.
Ich schätze das moderne Leben sehr und weiß, wie privilegiert ich heute lebe. Und gleichzeitig sind genau die Dinge, mit denen ich aufgewachsen bin – Natur, Bewegung, Rhythmus, Verbindung und Gemeinschaft – heute auch wissenschaftlich als essenziell für unsere Gesundheit bestätigt.
African Soul Retreats sind eine Einladung, zu diesen Grundlagen zurückzukehren.
Wir verbringen den Tag gemeinsam. Wir kochen am offenen Feuer (wenn das Wetter es zulässt), trommeln, summen, atmen bewusst, erden uns, bewegen uns und verbinden uns über Geschichten. Es geht nicht ums Leisten, nicht ums Müssen – sondern ums Sein.
Auch wenn es nur ein Tag ist: Dies ist ein Raum, in dem du aus deinem Alltag aussteigen, dein System regulieren und dich wieder verbinden kannst – mit dir selbst und mit anderen.
Wärmend, nährend, lebendig und voller Freude.
Ich freue mich auf Sie!
Ihre
Carol Waithira Mühlenbrock
African Soul Retreat (Im Einklang - Retreat für Frauen ab 40)
Samstag, 16. Mai 2026 - 10:00 - 20:00 Uhr
Im Einklang – Retreat für Frauen ab 40
mit Gastexpertin Pamela Friedrich
Dieser Raum ist für Frauen, die gelebt haben.
Für Frauen, die Verantwortung getragen, gearbeitet, geliebt, gehalten und organisiert haben – und spüren, dass jetzt etwas anderes wichtig wird.
Als eine Ü- 40-Frau, weiß ich wie sich vieles verändert. Der Körper spricht deutlicher….Die Energie will bewusster eingesetzt werden. Viele Jahre lang haben wir gegeben, funktioniert, alles zusammengehalten – und uns selbst dabei oft hintenangestellt.
Dieses Retreat ist kein Ort, um dich zu „optimieren“.
Es ist ein Ort, um bei dir anzukommen.
In den African Soul Retreats für Frauen ab 40 schaffen wir einen warmen, geschützten Raum, in dem nichts erklärt werden muss. Wir entschleunigen, sind in der Natur, erden unsere Körper, atmen tief, trommeln, summen, kochen gemeinsam und teilen Geschichten – mit tiefgründigen Gesprächen, viel Freude und Lachen.
Es ist eine Erinnerung daran, dass wir nicht dafür gemacht sind, alles allein zu tragen. Dass Gemeinschaft, Rhythmus, Berührung und Natur keine Extras sind, sondern Bedürfnisse. Und dass ein Reset nicht Wochen braucht – manchmal reicht ein bewusst gestalteter Tag, um wieder klarer, ruhiger und verbundener zu sein.
Komm, wie du bist.
Geh ein Stück leichter, geerdeter und verbundener.
Als Gastexpertin: Pamela Friedrich
Thema: Entspannung & Resilienz – mit Leichtigkeit los lassen
Pamela Friedrich ist Entspannungspädagogin und psychologische Beraterin mit langjähriger Erfahrung im Bereich Stressregulation, Entspannung und Resilienz. In ihrer Arbeit begleitet sie Menschen dabei, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden – ohne Druck, ohne Optimierungszwang und mit einer guten Portion Gelassenheit. Prägend für ihr Wirken sind ihre polynesischen Wurzeln auf Rapa Nui, wo innere Balance, Gemeinschaft und Erdung seit jeher eine zentrale Rolle spielen.
Ihr Ansatz verbindet fachliche Tiefe mit Leichtigkeit: Entspannung darf wirksam sein, aber sie muss nicht ernst oder kompliziert daherkommen. Humor, Menschlichkeit und ein realistischer Blick auf den Alltag gehören für Pamela selbstverständlich dazu. Ihr Leitsatz lautet: Entspannung ist Notwendigkeit, nicht Luxus.
Im Rahmen des Retreats bringt Pamela das Thema Entspannung und Resilienz ein – als Einladung, zur Ruhe zu kommen, Abstand zu gewinnen und neue innere Stabilität zu entwickeln. Es geht nicht darum, „alles richtig zu machen“, sondern darum, wieder in Kontakt mit den eigenen Ressourcen zu kommen.
Pamela arbeitet sowohl im Einzelsetting als auch in Unternehmen und ist bekannt für ihre ruhige Präsenz, ihren Humor und ihre Fähigkeit, selbst komplexe Themen leicht und zugänglich zu vermitteln.
African Soul Retreats
Zeit & Ort
Wo: La[Kula] Event-Location
(Freiraumscheune Schermbeck)
Dauer: ca. 10 Stunden
an ausgewählten Terminen
Sa.: 10:00-20:00 Uhr
(individuelle Termine ebenfalls möglich)
Teilnehmer
Singles, Freunde, Familie, Bekannte,
bunt gemischt - oder
größere Gruppen
max. 15 Personen pro Retreat möglich
inklusive
- Tee, Kaffee & Snack bei Ankunft
- Warme und kalte Getränke
- Mittagessen - gemeinsam zubereit
- leichtes Abend-Buffet
- Trommeln & Instrumente
Kosten
Preis pro Person:
249,- EUR
Gutscheine
Mit Schenksicherheit:
Der Beschenkte kann den Termin selber wählen.
TERMINE
weitere Informationen, freie Plätze und Themen zu den Terminen finden Sie detailliert auf der Buchungsseite.